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Managua, Nicaragua - Martes 24 de Marzo de 2009

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mar 24, 2009

¡Alerta con las toxinas!

Aprendamos a defendernos

Dra. Jeannette de Bendeck

Cuando se habla de toxinas pensamos que provienen por alcohol, cigarros o una mala alimentación. Pues esto más que ser un mito irreal nos mantiene engañados, lo que evita que podamos “parar antenas” para aprender a defendernos de los mismos.

Los investigadores creen que el pobre drenaje linfático, que causa el abultamiento de la piel debido al fluido linfático, es también causado por una acumulación de toxinas y dañinos químicos conocidos como radicales libres. El primer lugar en donde el cuerpo almacena toxinas dietarias que el hígado no puede sintetizar, es en las células que se encuentran debajo de la piel.

Esas toxinas se originan por la comida chatarra y por una incompleta digestión. Causan retención de fluidos y grasas en las células, que se hinchan y reducen la circulación sanguínea y bloquean el fluido linfático, impidiendo el correcto drenaje. La reducción del drenaje linfático y de la circulación sanguínea causa la acumulación de grasa, el estiramiento de las fibras conectivas debajo de la piel y el desagradable abultamiento conocido como celulitis.

Se cree que la razón de la celulitis prevaleciente en los centros urbanos es el alto consumo de proteínas. Si bien el cuerpo necesita proteínas, cuando son consumidas en exceso, requieren un trabajo duro del hígado para procesarlas, entonces, los radicales libres y las toxinas comienzan a reproducirse.

La carencia de ejercicio

Si bien muchos científicos creen que la causa primaria de la celulitis es el exceso de estrógeno que provoca el debilitamiento de los tejidos conectivos, muchos doctores y especialistas en salud consideran que esto se debe a un pobre funcionamiento linfático y de la circulación.

Ellos afirman que mujeres con los mismos niveles de estrógeno y con celulitis, revirtieron los síntomas de ésta a través del ejercicio regular. No obstante, el exceso de esfuerzo ha demostrado ser una de las principales fuentes de radicales libres que contribuyen a la celulitis. La teoría es que la carencia de ejercicios apropiados causa un empobrecimiento del sistema linfático y de la circulación sanguínea, en particular del drenaje linfático.

El sistema linfático depende del movimiento para que su fluido circule, lo que significa que el bombeo del corazón no facilita su circulación a través del cuerpo. El fluido linfático se acumula debajo de la piel debido al pobre drenaje (posiblemente causado por las toxinas), que hace que no pueda circular. La piel comienza a abultarse con el exceso de fluido. Es ese exceso el que previene el ingreso de sangre a los tejidos, y causa la aparición de metabolitos conocidos como radicales libres. Esos radicales libres atacan activamente los tejidos causando serios daños en la microcirculación y las células de las fibras.

Para prevenir que este largo desencadenamiento se siga dando, es importante que mantengamos un balance entre lo que comemos y lo que eliminamos, ya que como dice el dicho: “Poco puede ser más, y mucho puede ser poco”.

Así es que de usted depende la forma en que determinará que esas dañinas toxinas no terminen enfermándole, para lo que le recomiendo una sana alimentación y algo de ejercicio diariamente.

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