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Managua, Nicaragua - Martes 31 de Marzo de 2009

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mar 31, 2009

Cómo evitar sus efectos secundarios

Playa, sol, mar y calor

Dra. Jeannette de Bendeck

BODY CENTER.

Llegó el verano y con ello el sol, la playa y el mar, y sobre todo, ¡quemaduras de la piel! Las ansiadas vacaciones de verano se acercan y las esperamos con mucho ánimo. Por antecedentes debemos conocer los beneficios y perjuicios que el verano nos puede traer.

Consejos en relación con la piel y la exposición solar

1. Educar y proteger adecuadamente a los niños y adolescentes de la radiación solar.

2. Evitar la exposición al sol entre las 12 y las 16 horas.

3. Ni las nubes ni los cristales frenan la radiación ultravioleta.

4. Considerar la existencia de superficies reflectantes: agua, arena, hierba, asfalto.

5. Con la altura (respecto del mar) aumenta la intensidad de la radiación.

6. Considerar que a menor latitud, mayor irradiación.

7. Exponerse progresivamente al sol y evitar las quemaduras. Tomar diez minutos más de sol cada día hasta un máximo de dos horas.

8. Evitar la exposición al sol con la piel mojada (efecto lupa).

9. Utilizar gorras, sombreros, sombrillas, gafas de sol, ropas que cubran suficientemente. Y para tomar el sol un buen fotoprotector.

10. Para exponerse al sol utilice un fotoprotector, especialmente: niños, mujeres embarazadas y personas con fototipos I, II y III (blancos rubios, blancos pelirrojos, blancos de tez rosada), las personas sometidas a exposición solar intensa (por motivos laborales, etc.), pacientes con fotodermatosis y enfermedades fotosensibles o en tratamiento con fármacos fotosensibilizantes. Pacientes que reciben tratamientos inmunosupresores o con antecedentes de cáncer cutáneo y/o lesiones precancerosas (consultar con el dermatólogo).

11. El factor de protección, también denominado índice de protección, indica la eficacia protectora de un filtro solar. Si el filtro solar aparece sólo con un número y no se indica nada, éste se refiere al factor de protección frente a la radiación ultravioleta B (UVB), la que posee menor capacidad de penetración en la piel y determina el enrojecimiento. Si aparecen dos números, el primero indica el factor de protección frente a los UVB y el segundo, el factor de protección frente a la radiación ultravioleta A (UVA), la que fundamentalmente broncea.

12. Utilizar un tipo de protector adaptado a cada tipo de piel y a las condiciones de exposición al sol. Incluso si el día está nublado, existen protectores solares infantiles que tienen unas características específicas.

13. Utilizar un protector solar no debe ser la excusa para aumentar el tiempo de exposición.

14. No utilizar cremas bronceadoras intensificadoras del efecto de la radiación ultravioleta, ni colonias o productos perfumados antes de la exposición al sol. Esto puede ocasionar manchas.

15. Aplicar el protector solar entre media y una hora antes de la exposición.

16. En el caso de manchas cutáneas o tendencia a que aparezcan, es mejor utilizar algún producto con efecto pantalla total.

17. Reaplicar cada dos horas y después de nadar o sudar.

18. Las condiciones ambientales (fundamentalmente la luz y el calor) pueden alterar el producto. Una vez abierto el fotoprotector se debe consumir en la misma temporada.

Y ante cualquier lesión cutánea sospechosa, sobre todo si aumenta de tamaño, si produce dolor o picor, si cambia de color o de forma, si tiene costra o sangra, acuda inmediatamente a un especialista.

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